Спорт с нефроптозом

Вопрос врачу

Вопрос № 18756 | Тема: Нефроптоз | 11.01.2008

Какими видами спорта можно заниматься при нефроптозе?

Если позволяет состояние, то любыми. Но отдельно стоит делать упражнения на укрепление мышц пресса.

Вопрос № 18474 | Тема: Нефроптоз | 26.12.2007

Моему ребенку 15 с половиной лет. Он уже почти два года занимается тяжелой атлетикой. Сегодня по результатам УЗИ узнала о том, что у него подвижная почка. Что нам делать в этой ситуации с занятиями спортом?

Продолжать заниматься. Укрепление мышц пресса и повышение внутрибрюшного давления в такой ситуации только способствует улучшению состояния почки. Также стоит поправиться на несколько килограмм. Не стоит допускать сильных скачков веса, спортсмены часто этим занимаются, когда за месяц прибавляется и наоборот до 10 кг веса.

Вопрос № 18334 | Тема: Нефроптоз | 19.12.2007

У меня обнаружен в 14 лет нефроптоз правой почки, опущена на 2 позвонка. Вторичный пиелонефрит. Тянущих болей никогда не чувствовала. Но вот уже 3 дня замечаю какой-то дискомфорт в правом боку. Мой рост 178 см, вес 64 кг, в детстве была тоже рослой и значительно худее. Что нужно делать, чтобы почка не опускалась ниже?

Сейчас стоит обратиться к урологу, чтобы выяснить, не идет ли речь об обострении пиелонефрита. В целом же в такой ситуации нужно или заняться спортом и поправиться на несколько килограмм, или сделать операцию по фиксации почки в ее ложе.

Вопрос № 15644 | Тема: Нефроптоз | 23.04.2007

Остаются ли шрамы после операции от нефроптоза? Через какое время можно заниматься физическими упражнениями после операции?

Да, после операции по поводу нефроптоза — нефропексии — послеоперационный рубец останется. В зависимости от методики операции он может находиться или на животе, или на боку. Физические нагрузки после операции допускаются не раньше чем через 3 месяца.

Вопрос № 3504 | Тема: Нефроптоз | 18.04.2007

Как лечится опущение почек?

Читайте материалы о нефроптозе, опубликованные на сайте.

Вопрос № 3339 | Тема: Нефроптоз | 16.02.2007

Какую гимнастику необходимо делать при опущении внутренних органов (почки, печень)?

Нужно выполнять упражнения, направленные в первую очередь на укрепление мышц брюшного пресса. Это единственное, что может повысить внутрибрюшное давление и закрепить внутренние органы на своих местах.

Вопрос № 3204 | Тема: Нефроптоз | 21.11.2006

Расскажите, как лечить опущение почек?

Вопрос № 3155 | Тема: Нефроптоз | 03.11.2006

У нас в городе есть клиника, в которой, говорят, поднимаю почки даже при нефроптозе II-III стадии за 2-х курсов массажа с интервалом полгода и специальных упражнений. Можете прокоментировать?

Комментировать особенно нечего. Сомневаюсь, что эта методика высокоэффективна. Скорее всего из группы в 10 человек лечение заканчивается успехом у 2-3. А остальным все-таки придется оперироваться.

Вопрос № 9640 | Тема: Нефроптоз | 04.07.2005

Я занималась спортивными танцами с 9 лет и очень быстро подросла в 5 классе, мышцы пресса были при этом очень слабые. В 13 лет начались проблемы на физкультуре, я чувствовала боль в тазу при долгом беге. На рентгене обнаружили опущение правой почки на 2 см ниже подвздошной кости. Не предлагая никаких альтернативных методов лечения, хирург области сделал операцию нефропексии. Во время неё мне занесли инфекцию, и я провела в больнице ок. 2 мес, подвергаясь регулярным прочисткам под наркозом, а потом-дома, при постельном режиме. На рентгеновских снимках почка не изменила своего положения. О спорте пришлось забыть надолго, и вообще все эти манипуляции с моим здоровьем имели очень грустные последствия. Позже, после 4-месячных занятий обычным шейпингом проблема опущения исчезла. Вопрос: как такое может происходить в клиниках и могу ли я добиться какой-то ответственности от этого хирурга?

Это вопрос юристу, а не доктору. По своему опыту могу сказать, что скорее всего никакой ответственности ни при каком раскладе добиться Вы не сможете, для юристов и проверяющих работу мед. учреждений самое главное — правильное оформление документации, а Ваша история болезни, можете не сомневаться, оформлена по всем правилам. Как такое может происходить — передайте свои благодарности системе государственного здравоохранения. Со своей стороны могу лишь сказать, что подвижность почки в пределах 2 см считается либо самой незначительной степенью нефроптоза, либо нормой, и в описанной Вами ситуации никаких показаний к операции нет.

Вопрос № 9349 | Тема: Нефроптоз | 28.06.2005

Мне 22 года. Год назад поставили диагноз нефроптоз и пиелонефрит. Пиелонефрит пролечила. Контрольные анализы били хорошие. Но все равно иногда побаливает в области обоих почек. Чаще правой. С наступлением лета возобновила занятия конным спортом. А можно ли мне вообще им заниматься? С одной стороны он укрепляет мышцы спины, с другой — это серьезная тряска для почек. Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься мне конным спортом? Если нет, то каким спортом советуют заниматься при нефроптозе?

Все зависит от степени нефроптоза. Как правило, конный спорт не способствует прогрессированию заболевания. В любом случае Вам стоит наблюдаться у уролога, периодически делать УЗИ почек, отслеживать изменения подвижности почек. При прогрессировании заболевания занятия спортом следует прекратить и ставить вопрос об операции. Но такое случается достаточно редко.

Использованные источники: www.uronet.ru

Какие упражнения можно выполнять при нефроптозе

Быстрого результата от ЛФК ждать не стоит. Он зависит от степени подвижности почки. При 1-й степени нефроптоза упражнения становятся основой лечения. При 2-й степени они должны совмещаться с другими методами, а при наличии необратимых изменений и вовсе назначается операция. При 3-й степени показано только оперативное вмешательство, ЛФК может привести к развитию серьезных осложнений. Не стоит выполнять комплекс самостоятельно, без назначения врача. Сначала пройдите обследование, чтобы установить степень патологии.

Особенности ЛФК при опущении почки

Если заболевание было выявлено своевременно, то для лечения достаточно гимнастики. Ее необходимо выполнять продолжительное время, иначе лечебный эффект не будет достигнут. После того как почка встанет на место, больному необходимо продолжать выполнение упражнений, иначе мышцы снова ослабнут и прогресс будет потерян.

Комплекс чаще всего состоит из стандартных упражнений, но опытные специалисты могут адаптировать его для больного. Например, если он имеет лишний вес, то обратная планка на локтях не подойдет больному. Он не сможет самостоятельно выполнить ее. Перед выполнением упражнений, необходимо сделать массаж, эффект от них будет выше.

Упражнения из положения лежа на боку

Если изначально у вас слабый уровень физической подготовки, то начать курс ЛФК стоит с упражнений лежа. Возьмите коврик и устройтесь на нем на боку. Следите, чтобы спина не прогибалась в пояснице, а была ровной.

  1. Сначала поднимайте то одну, то другую ногу. Делать это нужно так, чтобы носок поднимался максимально высоко. В верхней точке фиксируйте конечность на несколько секунд. Каждой ногой сделайте по 10-15 движений.
  2. Из исходного положения перекатитесь на живот и поднимитесь на локтях либо встаньте на четвереньки.
  3. На выдохе подтяните ногу к животу, на вдохе вытяните. При этом следите за животом – он должен быть втянут.

Эти 3 упражнения при нефроптозе составляют базовый курс, который под силу даже людям со слабой физической формой. При опущении правой почки рекомендуется лежать на левом боку.

Еще одним простым упражнением является диафрагмальное дыхание. В положении стоя дышите так, чтобы на выдохе живот был максимально надут. На вдохе его нужно втянуть, с усилием. Основой ЛФК при нефроптозе является стойка на четвереньках, в коленно-локтевой позе.

Более сложный уровень гимнастики при нефроптозе

Если вы чувствуете, что приведенные выше упражнения даются вам слишком легко, то можно переходить на новый уровень. Эти упражнения сложнее, они направлены на воздействие на мышцы спины и брюшного пресса.

  1. В положении лежа на спине, закиньте прямые ноги за голову. В таком положении нужно задержаться на несколько минут. Старайтесь не заваливаться на один бок, держите корпус и ноги прямо.
  2. Лежа на спине, поочередно подтягивайте к груди согнутые в коленях ноги.
  3. В том же положении поочередно поднимайте прямые ноги, затем то же самое проделывайте обеими конечностями одновременно.
  4. Лежа на спине упритесь ногами в стену, а туловище поднимите на локтях. Это упражнение называется обратная планка.
  5. Еще одно упражнение – «Березка». Ноги поднимите вертикально, носки понятие на себя так, чтобы пятки были параллельно потолку. Поддерживайте корпус руками.
  6. Закончите комплекс движением на расслаблении мышц шеи. Для этого лежа на спине попытайтесь коснуться лбом пола.

Этот комплекс достаточно прост для человека, который имеет физическую подготовку, но он весьма эффективен при опущении почек. Начинайте выполнять упражнения с минимального количества подходов, постепенно увеличивайте их.

Каким спортом можно заниматься при нефроптозе

Людям с хорошей физической подготовкой достаточно просто дается ЛФК, но им часто становится скучно на занятиях. Они ищут разнообразия, часто ухудшая свое здоровье. При опущении почек запрещены виды спорта, при которых необходимо бегать или совершать прыжки. Это достаточно серьезное ограничение, которое не всем приходится по нраву. Допустимые занятия:

  • направленные на укрепление мышц брюшного пресса;
  • пилатес;
  • йога;
  • плавание;
  • кручение нетяжелого хула-хупа.

Если вы раньше много времени проводили в тренажерном зале, после обнаружения смещения органов стоит сменить его на класс для йоги. Поднятие тяжестей и упражнения с гантелями противопоказаны при нефроптозе. Замените их на асаны, при которых работа почек, печени и мочевого пузыря налаживается. При этом самочувствие больного будет постепенно улучшаться, а состояние здоровья при регулярных занятиях заметно улучшится.

Не стоит бояться скручиваний и перевернутых поз в йоге. Они не могут негативно подействовать на смещенные почки, а, напротив, улучшают их работу и прекращают воспалительные процессы. Обязательно выполняйте пранаяму и следите в процессе выполнения асан за своим дыханием. Одним из главных достоинств йоги является то, что все движения выполняются плавно, без рывков, что позволяет мягко направить блуждающий орган на место. Дополнительный положительный эффект – укрепление мышц.

Использованные источники: pochkiguru.ru

Какие физические нагрузки разрешены при нефроптозе (1,2,3ст.)?

Почки у человека расположены в поясничной области симметрично от позвоночного столба.

Диагноза «нефроптоз» ставится при смещении почки в брюшную или тазовую полость при движении более чем на 3 сантиметра.

Признаки болезни на первой стадии развития болезни, когда почка смещена незначительно, обнаружить довольно трудно. Уже позже начинают появляться ноющие боли в пояснице и животе.

По мере развития процесса нарушается питание почки, происходят дистрофические изменения и появляются симптомы классической «почечной триады» — частое или, наоборот, редкое мочеиспускание, боли в области поясницы и повышение давления.

При нефроптозе категорически противопоказаны большие физические нагрузки.

И все-таки выполнение определенных гимнастических комплексов — один из самых действенных способов лечения. Выбирают, соответственно, упражнения, способствующие укреплению мышц и связок поясничной области.

Комплекс упражнений может быть подобран таким образом:

Поднимаем руки вверх на вздохе и опускаем на выдохе;

Одновременно поднимаем руки и ноги лежа на животе;

Поза — стойка на четвереньках, поднимаем согнутую в колене ногу и отводим как можно дальше;

Так же, стоя на четвереньках, максимально прогибаем спину;

Хорошо помогает ползание по-пластунски.

Можно заниматься плаванием, которое также прекрасно укрепляет все группы мышц.

Можно подобрать, в зависимости от физподготовки больного, с десяток упражнений, главное, гимнастика ни в коем разе не должна напрягать и утомлять, а уж тем более вызывать усталость.

Использованные источники: www.bolshoyvopros.ru

Патологические изменения почек и мочевыводящих путей у спортсменов

Симптоматология нефроптоза, когда он проявляется клинически, многообразна и в значительной мере обусловлена тем, что при этом заболевании могут иметь место перегибы мочеточника и нарушения кровообращения в почке вследствие перекручивания сосудистого пучка. В типичных случаях клиническая картина может проявляться приступом почечной колики, обусловленным перегибом мочеточника, нередко сопровождающимся повышением температуры тела, постоянными нерезкими болями в области поясницы и живота, чаще справа, учащением мочеиспускания, диспепсическими явлениями и рядом функциональных расстройств центральной нервной системы. Нередко определяется гематурия, которая при отсутствии других жалоб может дать основание для диагностики почечнокаменной болезни, поражения почек и т. п. При включении вазоренальных механизмов определяется гипертензия. Однако нефроптоз может и не давать никаких симптомов.

Затруднения оттока мочи при нефроптозе могут быть причиной задержки мочи и возникновения пиелонефрита. Отрицательное влияние нефроптоза на функцию почек подтверждается данными А. Г. Дембо и соавт. (1975), которые обнаружили одно- и двусторонний нефроптоз у 12 из 25 спортсменов с перенапряжением почек, протекавший бессимптомно. Существует 3 степени опущения почки, причем при III степени почка может опускаться до полости малого таза.

Диагноз нефроптоза убедительно подтверждается урографически.

О возможности бессимптомно протекающего нефроптоза следует всегда помнить при гематурии неясного происхождения, при неопределенных болях в пояснице и области живота. Есть основание считать, что нефроптоз у спортсменов встречается чаще, чем об этом принято думать, однако этот диагноз ставится редко, поскольку нефроптоз может себя ничем не проявлять. Наличие нефроптоза препятствует занятиям спортом, ибо физические нагрузки вызывают усиление болей, могут провоцировать приступ почечной колики и, что особенно важно, быть причиной заболевания почек. Поэтому основным методом лечения нефроптоза у спортсменов является операция подшивания почки (нефропексия).

Примером типичного клинического течения нефроптоза у спортсмена и благотворного эффекта от проведенного по этому поводу оперативного вмешательства может служить следующее наше наблюдение.

Спортсмен Г., 27 лет, в течение 9 лет занимается бадминтоном, имеет I разряд. В 1977 г. впервые после тяжелой физической работы в строительном отряде развился приступ болей в правой половине живота, сопровождавшийся повышением температуры тела до 38,5 °С и дизурическими явлениями. Госпитализирован в хирургическую клинику, где диагностированы опущение правой почки и перегиб мочеточника. Через год, после пребывания в спортивном лагере, где усиленно тренировался (подъем штанги, бег), появились боли в области поясницы и дизурические явления, которые усиливались после тренировки. Летом 1981 г. консультирован в секторе спортивной медицины ЛНИИФК —было рекомендовано прекратить тренировки и провести оперативное лечение. В ноябре 1981 г. проведена правосторонняя нефропексия. В течение 6 месяцев после операции отмечались постепенное улучшение самочувствия, исчезновение болей и дизурических явлений. Анализ мочи от 10.06.82 г. без отклонений от нормы. В настоящее время возобновил занятия физическими упражнениями (зарядка, пробежки, кратковременная игра в бадминтон), которые переносит хорошо.

Необходимо остановиться еще на одном патологическом состоянии почек, которое может наблюдаться у спортсменов. Речь идет о миоглобинурийном нефрозе, сопровождающем некротические миозиты группы мышц, которые могут возникать вследствие чрезмерного физического напряжения. Однако прежде чем перейти к описанию клинической картины этого состояния, следует вспомнить о сущности таких явлений, как гемо- и миоглобинурия.

Использованные источники: www.medical-enc.ru

Нефроптоз

#1

Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

#2

  • Сообщений: 778
  • Регистрация: 16.05.04
    • Откуда: планета Земля

    #3

    не знал бы — жил бы счастливее

    хехе мне уже все так сказали
    Ну чтоже, будемс развивать грудные мышцы до упора
    Есть вариант прооперировать и типа пришить ее, но операция — ничего хорошего имхо

    #4

  • Сообщений: 1614
  • Регистрация: 02.04.04
    • Вес / Рост: 105/190
    • Стаж / Возраст: 3/20
    • Кто: культурист

    #5

  • Сообщений: 778
  • Регистрация: 16.05.04
    • Откуда: планета Земля

    #6

    #7

  • Сообщений: 1614
  • Регистрация: 02.04.04
    • Вес / Рост: 105/190
    • Стаж / Возраст: 3/20
    • Кто: культурист

    почек в организме две, не ссы 😉

    Во во, одну нах. вырезать, нафиг ему 2?

    #8

    #9

    #10

    #11

  • Сообщений: 14
  • Регистрация: 03.10.06
    • Откуда: Благовещенск
    • Вес / Рост: 68(74)/181
    • Стаж / Возраст: 1.5/24
    • Кто: не знаю

    случилась вот такая беда. Занимался года полтора в тренажерке и вот однажды на утро после тренажерки как щас помню 8 марта (не ржать!) начал в прямом смысле загибаться, через 2 дня отпустило. Боли были в нижней части живота и в паховой области, ноющие, в положении лёжа боли пропадают, а вот при физ нагрузках начинаются ещё бОльшие. Обследовался я, было обнаружено опущение почки (нефроптоз), уролог говорит, что про физ нагрузки нада забыть и всё будет пучком. Меня это чё-то не утешает, железяки хочется потягать аж ломка находит, хотя бы на брусьях с перекладиной покорчиться. Пресс покачать тоже не возможно, начинает нудеть, хотя говорят, что при нефроптозе нада качать именно пресс.
    Я знаю, что есть упражнения при опущениях почек, чтоб она вернулась на место и не вылазила оттуда. Внимание вопрос: что это за упражнения? кто-нибудь страдает такими недугами? я слышал что очень распространено это опущение почек.

    и ещё любимые упражнения были становая и присед со штангой. а вот прессу я мало времени уделял. плюс ко всему похудел в то время на 5кг — всё это в комплексе и дало такой эффект на мою правую почку

    #12

  • Сообщений: 2258
  • Регистрация: 08.11.06
    • Откуда: Мурманская область
    • Вес / Рост: 87/172
    • Стаж / Возраст: 7/31
    • Кто: легкоатлет

    #13

  • Сообщений: 439
  • Регистрация: 22.03.07
    • Вес / Рост: 85/180
    • Стаж / Возраст: 5/39
    • Кто: физкультурник

    уролог говорит, что про физ нагрузки нада забыть и всё будет пучком

    Дык и узнавай там же как лечиться.

    #14

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
    • Откуда: Саратов
    • Вес / Рост: 110/172
    • Стаж / Возраст: 10/26
    • Кто: билдер

    Да, было у меня небольшое смещение почек раньше, печень увеличенная, селезенка увеличенная, пролаб нейтрального клапана сердца и.т.д. Правда болей небыло

    Тут наверно стоит вылечится сначала а потом продолжить заниматся..

    #15

  • Сообщений: 2258
  • Регистрация: 08.11.06
    • Откуда: Мурманская область
    • Вес / Рост: 87/172
    • Стаж / Возраст: 7/31
    • Кто: легкоатлет

    пролаб нейтрального клапана сердца и.т.д.

    Пролапс митрального клапана остается навсегда и не лечится.
    У меня он тоже есть

    #16

  • Сообщений: 14
  • Регистрация: 03.10.06
    • Откуда: Благовещенск
    • Вес / Рост: 68(74)/181
    • Стаж / Возраст: 1.5/24
    • Кто: не знаю

    Дык и узнавай там же как лечиться.

    да уж того уролога, что в бесплатной поликлинике спроси — как партизан. ответы короткие «исключи физ нагрузки и всё. «, это у меня тока щас возник вопрос, а что если мышечный корсет на уровне почек укрепить. а снова к этому урологу ещё попасть нада — за талоном в очереди отстоять, потом ждать дня назначенного, а в итоге ничего он не даст.. не шарит он вроде
    ну вроде в инете поискал, что-то нашел. буду заниматься
    хер меня остановит какое-нибудь опущение почек.

    To: VITALR
    Думаю, что надо поберечь здоровье и занятся другим видом спорта.
    С почками шутки плохи.

    в том то и вся загвоздка, что с таким недугом только в шахматы играть. тоже спорт =)

    #17

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
    • Откуда: Саратов
    • Вес / Рост: 110/172
    • Стаж / Возраст: 10/26
    • Кто: билдер

    #18

  • Сообщений: 2762
  • Регистрация: 24.12.06
    • Вес / Рост: 99/178
    • Стаж / Возраст: 10/40
    • Кто: йог

    случилась вот такая беда.
    .
    и ещё любимые упражнения были становая и присед со штангой. а вот прессу я мало времени уделял. плюс ко всему похудел в то время на 5кг — всё это в комплексе и дало такой эффект на мою правую почку

    Вот как раз то, что ты похудел, и дало возможность развиться подвижности почки. Почки окружены определенным количеством жировой ткани, которая выполняет защитную, амортизирующую функцию, и вместе с брюшными мышцами надежно их фиксирует. Это, кстати, на заметку всем кто «сушится» — при сгонке веса жир уходит не только с боков, но и с внутренних органов. Резкий «слив жира» эфедриносодержащей фармой, тироксином и т.п. может привести к таким вот состояниям.
    Ладно, это все не смертельно. Первое что тебе нужно делать — купить поддерживаюший бандаж, и одевать его каждое утро в лежачем положении с согнутыми в коленях ногами. Бандаж поможет фиксировать почку, и избежать неприятных ощущений при движении. Второе — нужно отъесться до разумных пределов . Из физ. нагрузок — только ручные/плечевой пояс, лежа, с умеренным весом и осторожно (бандаж не снимай!). Когда будешь чувствовать себя получше — добавь подьемы ног лежа, разводку ног под углом в положении лежа, для того чтобы укрепить брюшные мышцы. Если будешь делать все аккуратно и с головой — через годик сможешь постепенно вернутся к нормальным тренировкам.

    Изменено: кузнец, 26.04.2007 — 18:43 PM

    Использованные источники: forum.athlete.ru